筋トレ

かなり久々にトレーニングルームへ。初の世田谷区立体育館。ここはプールは豪華なんだけどトレーニング機材はいまいち。レッグ系が手薄である。懸垂できないし。

InBodyをやったので記録。

• 体重 57.0
• 骨格筋量 28.7
• 体脂肪量 5.9

部位別

• 腕 筋肉2.6(右2.7) 脂肪0.3
• 脚 筋肉8.2 脂肪1.1
• 体幹 筋肉22.2 脂肪2.2

• 内臓脂肪レベル1
• ウエスト70cm

• 体脂肪率10.4%
• BMI 19.7kg/m^2

筋肉型スリムに近づきつつはある。
筋力+3.0kgを目指せ..!